益生菌具有抑制病原菌过度生长、恢复肠道微生态平衡、缓解腹泻、减轻腹胀、改善消化吸收功能等功效和作用。

1.抑制病原菌过度生长：通过竞争性排斥的方式减少有害细菌的数量，从而降低病原菌过度生长的风险。2.恢复肠道微生态平衡：补充特定有益菌株有助于调整肠道微生物群落组成，使之接近健康状态。3.缓解腹泻：某些益生菌能够增强肠黏膜屏障功能，减少水分丢失，从而达到止泻的目的。4.减轻腹胀：益生菌可以促进食物在肠道中的分解和吸收，减少产气物质，进而缓解腹胀症状。5.改善消化吸收功能：通过合成酶类及产生代谢产物来帮助人体更好地利用营养素，提高消化吸收效率。